到日本自由行一定要會做的事情就是逛便利商店,日本的便利商店真的很好逛又很買,而且不定時還會有限量商品跟限量合作餅乾飲料甜點推出,每一次去日本逛便利商店真的都會眼花撩亂,最新一次去日本自由行飯店旁邊是全家,每一次踏進去日本全家便利商店真的會有種「怎麼每樣都想買」的錯覺!這篇就來跟大家分享日本全家 FamilyMart 必買清單,有些是被 Dcard 網友狂推、有些則是我自己愛吃的食物,未來也會持續更新給大家,讓大家去日本逛便利商店買宵夜點心可以參考。
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日本全家FamilyMart便利商店必買|泡麵推薦
日本全家必買 #1 日清泡麵
每次去日本想吃宵夜的話我幾乎都會去便利商店買泡麵,而我最愛的口味就是紅白配色或是藍白配色的海鮮口味,簡單味道但是非常好吃,雖然後續日清有推出咖哩或者是番茄口味,但我個人最愛還是紅白跟藍白最基本的味道。而這次在日本全家我有看到算是比較新推出的豪華高湯風味杯麵(だし仕込カップヌードル)。比起原本的藍白色海鮮口味,這一款主導高湯熬製,湯頭鮮美,而且我覺得料也比較多,推薦給跟我一樣的泡麵控。
日本全家FamilyMart便利商店必買|甜點推薦
日本全家必買 #1 舒芙蕾布丁

日本全家必買 #2 牛奶香草風味霜淇淋
夏天去日本自由行一定要在便利商店買個冰吃吧,日本全家 FamilyMart 的濃郁牛奶香草風味霜淇淋是最近很人氣的便利商店冰品,是選用來自北海道的濃厚生奶油,搭配馬達加斯加香草籽製作,一打開香氣就撲鼻而來,吃一口可以感受滑順濃郁的奶香在舌尖化開,甜筒用的是香酥脆口的華夫餅乾筒,吃到最後都還能保持酥脆,整體吃起來的口感奶香濃、香草味更天然,完全不會有人工感。
日本全家FamilyMart便利商店必買|鹹食推薦
日本全家必買 #1 賛否両論聯名 炙燒鰻魚飯糰
最近如果去日本的話,可以去全家便利商店找找最近才剛上市與東京知名和食名店「賛否両論」主廚笠原將弘合作的炭火燒鰻魚飯糰,飯糰外層是用醬油高湯炊煮的茶飯,香氣十足,裡面有滿滿炭火烤過的蒲燒鰻魚,搭配甜鹹適中的蒲燒醬汁,就像吃到鰻魚飯!雖然是便利商店賣的飯糰,但整體吃起來完全不馬虎,味道細緻又有層次。
日本全家必買 #2 普通御飯糰
日本全家必買 #3 鹽燒雞胗
如果想要省錢喝個日本啤酒,在便利商店直接買啤酒跟下酒菜最划算,推薦全家便利商店的鹽燒雞胗,這款鹽燒雞胗主打用淡路島藻鹽來調味,吃起來鹹香有層次,不會死鹹,反而帶有淡淡的海味鮮甜感,不輸居酒屋的味道,也保有雞胗的脆彈口感,而且它的熱量只有117大卡,只是啤酒熱量還是高啦。
日本全家必買 #4 炸雞
我每次到日本自由行必吃的宵夜大概就是全家的炸雞,其實日本全家便利商店的炸物賣的超多,有個小塊炸機也有大塊無骨炸雞、可樂餅、熱狗等等,還有烤物,我幾乎都吃過都算好吃,但是我自己最愛的是原為無骨炸雞,外面的粉皮不會太厚,吃起來很肉汁很多,也很多人推薦辣味的,但我個人不吃辣所以每次都點原味,配泡麵或配啤酒就是很讚的宵夜。
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日本全家FamilyMart便利商店必買|飲料推薦
日本全家必買 #1 優酪乳
我在台灣是幾乎不喝優酪乳的人,但不知道為什麼日本的優酪乳都很不錯,全家自己吃出的「飲むヨーグルト(喝的優酪乳)」不定期都會出新的口味,不過目前長青口味就是兩款長野縣的「信州ミルクランド」製造的草莓跟藍莓口味,乳香超濃、口感超滑順,果肉含量很高很有存在感,也不會太酸推薦給大家。
日本全家必買 #2 高千穗牧場優酪乳
每一次去日本便利商店我一定會買一定會喝的就是這個高千穗牧場優酪乳,其實我只愛喝原味,但2025年初去京都不知道為什麼都沒有找到原味,原味還有高百分比的生乳,喝起來很順口又不會太甜太酸,我幾乎第一天去日本就會買好一天一瓶的份量放在飯店冰箱裏面。2025年初我有看到新口味焦糖瑪奇朵口味,但喝起來還是比較喜歡原味。
這個咖啡牛奶是除了原味之外最常見的,也很多人推薦,但我個人還是比較愛原味。
日本全家必買 #3 消水腫飲料
到日本旅遊很容易吃比較重鹹隔天就會水腫,後來在網路上找到很多人推薦這款便利商店消水腫神器,味道非常酸,就是檸檬氣泡癮的口感,但喝了之後的確水腫會消一點,但不確定是不是心理作用,但至少補充了維他命C。
日本全家必買 #3 手作冰沙 Hichew新口味
日本全家便利商店的手作冰沙(Frappe),是夏天的消暑聖品,這系列冰沙從2014年推出以來,口味推陳出新,2025年夏天聯名了大家超熟悉的Hi-Chew葡萄口味軟糖。冰沙怎麼買其實很簡單,先在冷凍櫃拿一杯冰沙(外觀看起來像是冷凍飲品杯),去櫃檯結帳後,再拿到咖啡機區選擇「Frappe」模式,把杯蓋打開放進機器下方,就可以親手打造一杯冰沙。這次的Hi-Chew葡萄冰沙使用跟原版Hi-Chew糖果相同的兩種葡萄果汁,酸酸甜甜的風味超還原,冰沙的細緻度非常高,口感超級滑順綿密,完全不像一般冰沙粗粗硬硬的那種,喝起來就像冰涼版的果汁奶昔一樣。
日本全家FamilyMart便利商店必買|零食推薦
日本全家必買 #1 朝日Asahi 玄米營養補給夾心餅乾
如果是在意熱量又想要吃零食的話,推薦可以在日本全家買這款朝日Asahi 玄米營養補給夾心餅乾,這款餅乾主打「健康X方便X好吃」,外層餅皮是由富含膳食纖維的小麥麩和玄米製成,咬下去有點微酥中帶濕潤,夾心部分則是優格奶油餡,除了優格奶油餡之外也有推出巧克力、抹茶焦糖等口味,但我比較推薦優格奶油餡,每包熱量只有約80kcal,還可以補充蛋白質、10種維生素、膳食纖維、鈣、鐵等多種營養成分,是控制熱量族的小零嘴選擇。
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