【2025上高地住宿】東京近郊秘境神的故鄉：景點、飯店、交通、一日遊推薦

之前去東京旅遊時候就聽過大家分享過東京近郊的秘境景點：長野縣的上高地，其美景還有神的故鄉的美稱，我也曾經搭過很久巴士一日遊在冬天雪景時候去過上高地，真的超美，但是如果再來一次的話我會比較推薦兩天一夜，在上高地住宿一個晚上，可以選擇上高地的河童橋、大正池附近入住，欣賞日本阿爾卑斯山脈美景，這篇文章主要整理上高地住宿推薦，但也會分享主要的景點、交通給大家參考。

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東京近郊景點：上高地介紹

如果到東京自由行已經很多次，想要探訪不一樣的景點的話，推薦長野的上高地（Kamikochi）給大家。長野上高地海拔約1,500公尺，雖然位在群山環繞的中部山岳國家公園裡，有著清澈見底的梓川流經谷地，映照著壯麗的穗高連峰和燒岳，夏天時候水面超藍，秋天有滿山楓葉，冬天白雪覆蓋有不同的美，因為有超美絕景有神明的故鄉之美稱。(上高地一日遊行程)

東京近郊景點：上高地每年開放時間

東京近郊秘境景點上高地，並不是全年開放的喔！因為上高地地處高山地帶，冬季積雪厚重，每年 11月中旬到隔年4月中旬會封山，這段時間巴士停駛、飯店餐廳也全部休業，整個山谷就只剩下靜悄悄的雪國風貌。上高地真正的旅遊旺季從 4月中旬開山祭到 11月中旬結束，開山期間會有交通管制，不能直接自駕進去，只能搭乘巴士或計程車進入，這也是為了保護上高地的自然環境。

小提醒：冬天雖然封山，但仍有少數專業登山客會繳交「入山申請」進去探雪景，不過一般遊客就不太建議了，安全與便利性都不高。第一次造訪的朋友，建議一定要挑開山季節來，才能輕鬆享受河童橋、大正池、穗高連峰的美景。

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東京近郊景點：上高地交通方式

由於上高地的境內都是國立公園，日本政府為了要保護大自然，所以全年禁止私人車輛進入，如果自駕的話需要把車停在指定停車場後，再搭乘巴士或是當地計程車進入，不過不會很麻煩啦又可以一起保護大自然。

從松本出發到上高地

電車＋巴士：從 JR「松本站」搭松本電鐵到「新島島站」，再轉路線巴士約 1 小時就能抵達。

從高山出發到上高地

從「高山濃飛巴士總站」搭巴士約 1 小時到「平湯巴士總站」，再轉巴士 25 分鐘就能進上高地。

從東京出發到上高地

從「新宿巴士總站」搭「SAWAYAKA信州號」，約 5-6 小時，有夜行巴士也有日行巴士。
大阪（梅田）：從「阪急高速巴士大阪梅田總站」搭「SAWAYAKA信州號」，約 7 小時 50 分。
名古屋：從「名古屋巴士總站」搭高速巴士，約 6 小時。

自駕到上高地

雖然不能把車直接開進去，但可以選擇在：

澤渡停車場（松本方向）
市營赤棚停車場（平湯方向）

把車停好後，再轉乘接駁巴士或計程車進上高地。費用大約 2,000 日圓／人（含停車＋巴士）。

如果在東京覺得搭車轉車很麻煩的話，也可以跟我一樣選擇一日遊行程比較方便。

上高地住宿推薦

上高地住宿 #1 上高地明神館

上高地的明神館是一個可以接近大自然、遠離人潮的上高地住宿，歷史超過 420 年，和一般集中在巴士總站、河童橋附近的上高地住宿不同，明神館位置更隱密，剛好座落在登山健行路線的重要據點，鄰近被稱為能量景點的「明神池」。因此無論你是專程來上高地登山，還是想感受更純粹的山林氛圍，這裡都是非常理想的住宿選擇。

上高地明神館有適合小家庭或朋友的普通客房，也有適合背包客的背包客房，餐食部分更是讓人期待，入住就包含豐盛的日式早晚餐：早餐有烤鮭魚、沙拉、鮪魚泥、優格和小菜；晚餐則是現烤岩魚、小火鍋、豆腐料理、醃漬小菜等十道料理，餐色也都是道地食材。上高地明神館有個浪漫的別稱叫「朝霞之宿」。因為旅館正好背靠明神岳，清晨五點左右，太陽升起時會把山頭染上一片火紅，搭配鳥鳴，整個畫面宛如夢境。

上高地住宿明神館

地址：日本長野県松本市安曇上高地4468
電話：0263-95-2036
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上高地住宿 #2 上高地帝國飯店

要說到最具代表性的上高地住宿，絕對非上高地帝國飯店（Kamikōchi Imperial Hotel）莫屬，上高地帝國飯店是日本第一間山林渡假飯店，自 1933 年開業以來就承載著滿滿歷史感。飯店位置超棒，就在河童橋與大正池之間，搭巴士下車步行 1 分鐘就能抵達，交通便利度滿分。

上高地帝國飯店本身就像一間隱身山林的歐風山屋，紅色屋頂搭配木質外觀超有特色。雖然房間不是走豪華寬敞路線，但卻非常溫馨，部分房型還有陽台，可以一邊泡茶一邊欣賞壯麗的穗高連峰，晚上更有機會抬頭看滿天星斗。飯店內還設有三間餐廳，從法式料理到日式佳餚都有，咖啡廳的甜點更是必點，不少人專程跑來嚐一塊蛋糕再走呢。除了雙人房，這裡也提供四人房與家庭房，親子旅遊同住完全沒問題，小朋友不加床還能免費入住，Google 評價高達 4.4 分，是最經典的上高地住宿選擇。

上高地住宿上高地帝國飯店

地址：長野県松本市安曇上高地
交通方式：自巴士站「上高地帝國飯店前」徒步約1分鐘
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上高地住宿 #3 白樺莊飯店

上高地住宿如果你想找地點方便、窗外就能欣賞山景的話可以考慮上高地白樺莊飯店，上高地白樺莊飯店走路 1 分鐘就到河童橋，距離上高地巴士總站也只要 6 分鐘，不管是要去大正池、明神池都很近。上高地白樺莊飯店房間寬敞乾淨的路線，部分房型甚至還有陽台，早晚各有不同氛圍的山景。雖然公共浴場不算大，但用的是來自阿爾卑斯的山泉水，泡起來特別放鬆。早餐是和洋自助式，種類豐富；晚餐則有精緻的法式套餐，每一道都吃得出用心。飯店內還有附設大型土產店，採買上高地限定伴手禮超方便，還能順便到隱藏版的小梨咖啡廳坐坐，在露天座位邊喝咖啡邊賞景，完全是渡假的正解。

上高地住宿白樺荘

地址：長野県松本市安曇上高地
交通方式：自上高地巴士總站徒步約7分鐘
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上高地住宿 #4 The Parklodge上高地飯店

The Parklodge上高地飯店走路 3 分鐘就能到河童橋，步行到上高地巴士總站也只要 7 分鐘，也是交通很方便的地方。The Parklodge上高地飯店房間設計偏簡約自然，帶有木質感的小巧氛圍，從特大窗戶就能看到梓川或河童橋美景，真的很加分。部分房型有附淋浴間，但大多數需要到公共大浴場使用，唯一的小缺點是日式房型的隔音稍微薄一點，不過整體住宿體驗還是很不錯。

這間上高地住宿最讓人驚喜的是餐飲！一泊二食的自助餐超級豐盛，晚餐有超過 30 種以上的料理，其中柴火烤肉必吃，搭配當地新鮮蔬菜，真的讓人一口接一口停不下來。早餐同樣走豐富健康的自助式，活力滿滿。另外，The Parklodge上高地還有提供免費夜間生態導覽，感受完全不同的自然氛圍，真的很特別。

上高地住宿 The Parklodge上高地飯店

地址：〒390-1516 長野県松本市安曇上高地4468
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東京近郊：上高地景點推薦

上高地必去大正池

說到上高地景點必拍照的就是這個大正池了，這座湖泊是在 1915 年燒岳火山爆發時，熔岩阻斷梓川所形成的堰塞湖。雖然是因為自然災害誕生，但如今卻成了上高地最具代表性的美景之一。如果在上高地住宿一個晚上，就可以在清晨看看大正池薄霧瀰漫，靜謐的湖面上有一根根枯木靜靜矗立，像是走進了童話故事般的場景。如果只安排一日遊，很推薦在巴士「大正池」站下車，先欣賞這片夢幻湖景，再慢慢沿著林間步道散步到河童橋，一路欣賞梓川和群山的風光，既省體力又不錯過經典美景。

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上高地景點河童橋

來到上高地看完大正池可以順道走到河童橋看看，這座木製吊橋橫跨清澈見底的梓川，是上高地最經典的打卡景點，也是很多人心中「上高地的象徵」。站在河童橋上可以欣賞雄偉的穗高連峰與燒岳，四周山巒層疊，宛如一幅活生生的日本山岳畫作。河童橋旁也有不少商店、餐廳和飯店，走累了可以買上高地限定伴手禮或品嚐在地美食，順便補充體力繼續探索大正池、明神池等周邊景點。歷史上，河童橋最早是開合式活動橋，1910 年改建成吊橋，現在看到的則是 1997 年重建的第五代橋，長 36.6 公尺、寬 3.1 公尺，由落葉松木材打造，既堅固又充滿原始山林風情。

上高地景點岳澤濕原

從河童橋出發沿著梓川右岸步行約 20 分鐘，就能抵達這片被原始森林環繞的濕地天堂岳澤濕原，岳澤濕原也是通往北阿爾卑斯岳澤登山路線的起點，但即便只是散步漫遊，也能感受到濕地獨特的魅力。上高地岳澤濕原的植物群落繁盛，清澈的地下湧水流淌其中，每一步都像走進一幅高山水彩畫。